среда, 26 января 2011 г.

26 января. Что такое ассертивность: отстаиваем свои права.


Я не устану повторять, что ВРЕМЯ – бесценный ресурс. Примите в свое сердце мысль, что единственное, за что вы обязаны бороться в этой жизни – это ваше время. Если, конечно, вам небезразлична ваша жизнь. Храните свое время, заботьтесь о его продуктивности, и безжалостно сражайтесь с теми, кто ваше время хочет украсть.

суббота, 22 января 2011 г.

21 января. Тайм-менеджмент. Практикум. "Съешь лягушку"


В четверг мы говорили о стрессе и методах его преодоления. Есть две грани – на самом деле это даже больше, чем грани… это важнейшие составляющие нашей жизни, которые очень тесно связаны друг с другом. Энергия зависит от времени, а время – от энергии.

И тут очень важно понимать, что такое «энергия» в свете нашей темы. Здесь это – концентрация на достижении результата, позитивное мышление, внимание, направленное на процесс выполнения текущих задач.

четверг, 20 января 2011 г.

20 января "Стресс и методы борьбы с ним"

Сегодня мы изучили шестой модуль курса «Управление временем», который будет посвящен такому важному навыку, как умение справляться со стрессом. Каждый из нас живет с тем или иным уровнем стресса, поэтому проблема его устранения волнует каждого.
Кроме того, мы познакомились с еще одной методикой, для усовершенствования наших навыков планирования.

среда, 19 января 2011 г.

19 января: "Какая ты птица?"

Следует также определить, когда вы работаете наиболее плодотворно. В какой период суток вы полны и сил и наиболее активны. По качеству работоспособности в течении трудового дня люди делятся на «жаворонков», «сов» и «колибри».

вторник, 18 января 2011 г.

18 января. Управление временем: Матрица Эйзенхауэра

В предыдущих конспектах мы вспоминали о принципе Парето. Давайте еще раз себе напомним: 20% усилий способны принести 80% результата.

Как вы понимаете, принести 80% результата способны не любые 20% усилий, а только правильные действия. Что определяет их правильность? Конечно, то, насколько они продвигают нас к достижению цели. О том, какими должны быть эти самые действия, мы узнаем при помощи матрицы Эйзенхауэра.

понедельник, 17 января 2011 г.

17 января. Упражнение: Живи сегодня


Не раз мне приходилось в той или иной интерпритации слышать чье-то высказывание «Не жаль, что люди умирают. Жаль, что некоторые не живут». 

Всерьез проанализируйте эту мысль. Поверьте, эта фраза относится к вам в той же степени, как и к вашей «неосознанной» подруге, которая до сих пор не может простить мужу обиду, нанесенную год назад. Задумайтесь, сколько раз за сегодняшний день вам пришлось сожалеть о сделанном? 

пятница, 14 января 2011 г.

14 января Методы планирования. Принцип Парето.

Сегодня поговорим о планировании и расстановке приоритетов.

Определение цели - лишь начальный этап. После того, как цель поставлена, вы должны преобразовать ее в план действий, необходимых для ее достижения. Затем определить степень важности каждого действия и решить, что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать. Успешное выделение степеней важности каждого действия оказывает сильное влияние на эффективность достижения цели.

четверг, 13 января 2011 г.

13 января Тайм Менеджмент: Искусство ставить цели

Сегодня мы более подробно поговорим о том, каким образом следует ставить цели: ведь от того, каким образом поставлена цель, зависит и процесс ее реализации. Поэтому постановка целей – одно из ключевых умений в тайм-менеджменте!

Умеем ли мы ставить цели? Как мы это делаем? И если не ставим – не вредит ли это управлению нашим временем? 

среда, 12 января 2011 г.

11 января Введение в курс «Master of Success»

Что такое Успех? Одно я знаю наверняка – определений успеха столько, сколько людей на планете.  Если сейчас вы задумаетесь о том, что для вас понятие успешности, скорее всего эта задача поставит вас в тупик. Всё дело в том, что во многом понятие успешности привито нам различными стереотипами. Таким образом, думая об успехе, мы подразумеваем не наш личный успех, а то, какое широкое понятие успешности сформировано в нашем обществе.

вторник, 11 января 2011 г.

11 января. Робин Шарма «Высокоэффективное Лидерство в турбулентные времена»


Сегодня прошла  видео мастер-класс одного из величайших мотивационных ораторов мира — Робина Шармы (Robin Sharma), книги и выступления которого уже изменили жизнь миллионов людей. Вряд ли существует лучший способ узнать о том, как начать жить хорошо даже во время кризиса, который, оказывается, можно использовать себе во благо.

…Представь себе, что ты стоишь в лыжах на вершине горы. Ты долго тренировался до этого, и в этот ответственный момент, перед сложным спуском, ты сам критически оцениваешь все свои приобретенные навыки. И сейчас, как никогда, ты сам должен быть перед собой честен. Ведь переоценив свои возможности на крутом склоне, - ты можешь погибнуть. Недооценив свои возможности, не рискнув совершить это спуск – ты не узнаешь радости победы. 

понедельник, 10 января 2011 г.

10 января Робин Шарма "Вдохновляйтесь"

Бывало ли у вас такое, что вы не можете приступить к какому-нибудь делу? Речь не об уборке квартиры - наверное, нет на планете человека, который с легкостью взялся бы за ведро и тряпку. Я говорю о делах, которые вам интересны, и которые еще вчера вы делали легко и с удовольствием, а сегодня - сидите у окна, и не можете сдивнуться с места.

В чем тут может быть дело? Какова причина апатии и нежелания начинать занятие? Как заставить себя встать и приступить к выполнению своего задания?

пятница, 7 января 2011 г.

7 января Робин Шарма "Привносите что-то новое туда, где вы находитесь"

 Сегодня свободный от лекций день. В свободный день хорошо вспомнить пройденный материал. Когда я хочу что-то повторить, всегда открываю уроки Робина Шармы. Поистине - человек, слушая которого каждый раз находишь что-то новое. Я каждое утро слушаю его короткие тематические видео из курса "Стань лидером своей жизни".

Сегодня - о НОВАТОРАХ.

четверг, 6 января 2011 г.

6 января. Тайм-менеджмент: Воришки времени

     Все мы знаем о вредных привычках, связанных со здоровьем. Мы знаем, что привычка курить портит внешний вид кожи, привычка читать в полумраке портит зрение, привычка читать за едой мешает пищеварению. Мы все знаем свои вредные привычки.

    Но думали ли вы о том, что есть также вредные привычки, которые мешают нашим достижениям? К примеру, что вы скажете о вредной привычке доводить все дела до совершенства? Это когда кузов вашего автомобиля уже отполирован до блеска, и нужно перейти к полировке дисков, но вы всё трёте и трёте кузов - ведь это легче и прятнее, чем оттирать грязь от дисков. Как вы думаете, с таким подходом будет ли когда-нибудь вся машина выглядеть чистой? То-то и оно. :-)

среда, 5 января 2011 г.

5 января Джон Уитмор "Как найти свой путь"

Сегодня был урок коучинга. Коучинг я для себя считаю духовным управлением мыслями людей. Почему духовным? Потому что задача коуча - сделать так, чтобы человек сам ответил себе на свои вопросы.

Как коуч это делает? Всё просто. Представьте себе что вы смотрите в подзорную трубу и видете красивое банановое дерево. Вы хорошо видете перспективу, можете четко рассмотреть объекты и, вобщем-то, видите направление. И уже собираетесь идти в поход за бананами, но тут кто-то дает вам бинокль. ВЫ бросаете взгляд на ваше банановое дерево

4 января 2011. Тайм Менеджмент

Тема Модуля 1 "Введение в Тайм менеджмент. Типы личности"

Время - загадочное явление. Иногда вечером ты вдруг понимаешь, что день пролетел как одна секунда, а дел - всё еще непочатый край. А в другой день сидишь за рабочим столом, глаза слипаются, и думаешь - ну уже скоро домой. А на часах всё еще 11 утра... Почему час в общении с любимым другом пролетает как секунда, а в очереди к стоматологу тянется вечность?

Вы готовы поспорить с тем, что время - процесс неподвластный человеку? Лично я с уверенностью заявляю, что время человеку подвластно, и приручить секундную стрелку не труднее, чем научить вашу болонку давать лапу.

Мой дневник на 2011 год.


Привет, друзья мои!

Сегодня начался мой новый учебный год. Я возлагаю много планов и надежд на этот период. Обучения для меня - это жизненно необходимый процесс. Я должна учиться постоянно, - так же как есть, пить или дышать.